Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, yaz mevsiminin etkisini artırdığı bu günlerde vatandaşları aşırı sıcaklar ve susuzluğun yol açabileceği sağlık risklerine karşı uyardı.
Türkiye’nin en sıcak illerinden biri olan Şanlıurfa’da, sıcaklıkların artmasıyla birlikte su tüketiminin hayati önem taşıdığına dikkat çeken Prof. Dr. Uyanıkoğlu, şu açıklamalarda bulundu:
“Şanlıurfa’nın yaz sıcakları herkesçe bilinir. Bu sıcak günlerde vücudun su ihtiyacını ihmal etmek, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkılmamalı, güneşten korunmak amacıyla şapka, şemsiye gibi önlemler alınmalı, açık renkli ve ince kıyafetler tercih edilmelidir. Günde en az 2 litre su tüketilmesi son derece önemlidir.”
Risk Grupları Daha Dikkatli Olmalı
Yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Uyanıkoğlu, şu ifadeleri kullandı:
“Kalp, böbrek, karaciğer hastalığı olanlar ile diyabet ve hipertansiyon gibi kronik rahatsızlıkları bulunan vatandaşlarımız mutlaka serin ortamlarda kalmalı ve düzenli olarak su tüketmelidir. Bu kişilerin yakın çevresi de gerekli duyarlılığı göstermelidir.”
Su, Hayati Fonksiyonlar İçin Gerekli
Vücudun susuz kalmasının pek çok hayati fonksiyonu olumsuz etkilediğini dile getiren Uyanıkoğlu, suyun hormon üretimi, hücre yenilenmesi, oksijen iletimi, sindirim, vücut ısısının dengelenmesi ve beyin-omurilik sağlığı açısından vazgeçilmez olduğunu belirtti.
Yetersiz su alımında yorgunluk, baş dönmesi, dikkat dağınıklığı, halsizlik, bitkinlik ve kabızlık gibi şikâyetlerin görülebileceğini ifade eden Uyanıkoğlu, susuzluğun kalp ritmini bozabileceğini, tansiyonu yükseltebileceğini ve kolesterol seviyesini artırabileceğini söyledi.
İdrar Rengine Dikkat!
“İdrar renginin koyulaşması vücudun susuz kaldığının en açık göstergelerinden biridir” diyen Prof. Dr. Uyanıkoğlu, baş dönmesinin ise susuzluğun en yaygın belirtisi olduğuna işaret etti.
“Su İçmeyi İhmal Etmeyin”
Vatandaşlara sağlıklı ve serin bir yaz dileyen Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, sözlerini şöyle tamamladı:
“Susuzlukla mücadelede bireysel bilinç büyük önem taşıyor. Lütfen su içmeyi ihmal etmeyin. Unutmayın, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri yeterli sıvı tüketimidir.”
